Ontem comentei aqui que estou de dieta. Bem, não é bem verdade, é só mais ou menos. Depois de um verão totalmente desregrado em termos de alimentação, com muitos disparates, muitos doces, muitas festas, muita comidinha da boa, achei que estava na altura de voltar a meter limites na minha alimentação. Não entrei em dietas, não estou a passar fome nem a contar calorias, estou apenas a portar-me melhor e a fazer escolhas mais inteligentes. Desisti dos cereais de chocolate e caramelo ao pequeno-almoço, dos iogurtes gregos a meio da manhã e das bolachas a meio da tarde. Venci a preguiça de beber água (que é sempre uma luta constante, porque muitas vezes esqueço-me simplesmente, principalmente quando está mais frio) e, já que voltar ao ginásio não faz mesmo parte dos planos num futuro próximo, voltei a virar a minha atenção para as escadas, em vez dos elevadores e escadas rolantes.
Manter-me sempre muito hidratada ajuda a reduzir a retenção de líquidos, o inchaço e a vontade de comer (que muitas vezes é só vontade e não fome). Os lanches mais equilibrados, mais proteicos e menos açucarados, os rolinhos de fiambre de frango, os iogurtes magros, o leite com café e sem açúcar, as panquecas de banana e aveia, as delícias do mar e até as salsichas de aves, tudo coisas que me estão a dar prazer, sem carregarem o peso da obrigação. Estamos assim há duas semanas e estamos bem.
Continuo gulosa como sempre, mas só na cabeça, porque o corpo não anda a pedir nada que não deva. Claro que, no sábado passado, fui almoçar com o marido e permiti-me alguns excessos na forma de umas sobremesas divinais. Mas se servir de consolo, na véspera tinha ido à Padaria Portuguesa, onde comi um pão escuro com fiambre de peru e bebi um sumo natural. Ir à Padaria e não comer qualquer coisa doce foi sem dúvida um esforço que foi compensado pelo almoço de sábado. E que me deixou contente. E equilibrada. Equilíbrio, é isso que procuro neste momento, não dietas, não emagrecimento forçado (embora a balança já esteja a refletir este novo cuidado), apenas equilíbrio e bem estar. Estou a chegar lá!
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