A pedido de várias famílias, aqui fica uma receita rápida, fácil, económica e, o mais importante, deliciosa que fiz no outro dia para um brunch com amigos.
- Ovos
- Leite
- Mistura de legumes congelados (eu usei estes)
- Knorr tempero 100% natural - legumes
- Alho em pó
- Noz-moscada
- Tomilho
- Salsa
- Sal
Confeção
- Bater os ovos até ficarem fofos e homogéneos, juntar um pouco de leite e temperá-los com noz-moscada, sal, salsa, tominho e uma colher de chá bem cheia de Knorr Tempero 100% natural - legumes.
- Cozer os legumes, congelados, em água fervente e temperados com um pouco de Knorr, sal e alho em pó sem deixar que fiquem demasiado moles.
- Retirar os legumes da água e dividi-los em pequenas formas de silicone, ocupando mais ou menos metade da forma.
- Deitar por cima o ovo, tendo o cuidado de encher apenas dois terços da forma (os ovos vão crescer ao cozinhar).
- Colocar as formas no formo pré-aquecido a 200º C e deixar cozinhar durante cerca de 15-20 minutos ou até espetar um palito e o mesmo sair seco.
- Retirar do forno, deixar arrefecer e desenformar.
Como podem ver, é uma receita facílima, que se faz num instante.
Não vos dou medidas certas, porque depende muito da quantidade que querem fazer e do tamanho das formas que vão utilizar (para 16 muffins, eu usei 7 ovos, meia chávena de leite e meio pacote dos legumes congelados). As minhas formas não eram de silicone e tive algumas dificuldades na remoção dos muffins - as de silicone devem ser mais fáceis por serem maleáveis.
Espero que gostem!






