O meu exercício matinal...

...e vespertino e em todas as horas lá pelo meio.

Enquanto não recupero a rotina do ginásio (se é que, agora com um bebé pequeno e de volta ao trabalho, alguma vez a irei recuperar como deve ser), tenho de mudar de estratégias e de aproveitar todos os bocadinhos que posso para me mexer. Assim sendo, e já que moro e trabalho num segundo piso, toca a subir e descer escadas.  

 

Estas são as do poiso profissional. E são as mais difíceis, pois o elevador ali ao lado faz uma concorrência feroz. Já as de casa, sem elevador para competir e com a vontade tão grande de chegar ao ninho no fim do dia, até parecem mais apetecíveis!